Comment déclencher ses règles ?

douleurs de ventre

0Plusieurs raisons peuvent vous pousser à vouloir déclencher vos règles.

Même s’il n’existe pas des moyens efficaces à 100% pour contrôler ce processus naturel, vous pouvez agir pour aider votre corps à avoir un cycle menstruel normal. Je vous propose quelques astuces pour y parvenir de façon naturelle surtout.


Faites le plein de vitamines C pour déclencher vos règles

Les quelques conseils pour déclencher ses règles que je vous propose ici sont surtout focalisés sur les remèdes naturels.

Sachez que la vitamine C est parmi les emménagogues qui peuvent favoriser le déclenchement de vos règles. En effet, elle agit sur les parois de l’utérus.

Chez certaines femmes, la consommation d’aliments riches en vitamine C peut provoquer sa contraction, ce qui va par la suite déclencher les règles.

Quoi qu’il en soit, je vous suggère de garder un apport en vitamine C de 60 mg par jour. Si vous prévoyez d’en prendre des suppléments, veillez à ce que le dosage recommandé ne soit pas dépassé.

Pour rester en pleine forme, je préfère les fruits et légumes riches en vitamines C : agrumes, tomates, légumes verts, poivrons, kiwis, brocolis, papayes, etc.

Déclencher ses règles avec du persil

Lorsque vous recherchez des solutions naturelles pour déclencher vos règles, vous tomberez certainement sur les astuces évoquant les bienfaits du persil.

En effet, l’apiol et la myristicine présents dans les feuilles plates et frisées du persil vont déclencher une légère contraction de l’utérus pouvant ainsi déclencher les règles.

Bien que l’action de ces substances sur l’utérus ne soit pas encore prouvée scientifiquement, le thé au persil permet à beaucoup de femmes d’avancer la date de leurs prochaines règles.

La recette est simple :

  • Prenez un quart de tasse de persil frais que vous aviez déjà haché grossièrement.
  • Versez-y une tasse d’eau que vous avez déjà fait bouillir et laissez-le tremper pendant 5 minutes.
  • Ajoutez ensuite une cuillère de miel et vous pouvez boire ce breuvage le matin et le soir.

En principe, vos règles devraient arriver dès le lendemain.

Le curcuma et la menthe : des remèdes naturels pour déclencher les règles

Avancer la date des prochaines règles avec du curcuma est également possible. De plus, cela ne vous demandera pas beaucoup de temps pour la préparation. Il suffit d’en saupoudrer vos plats comme les légumes cuits à la vapeur et du riz.



Sinon, vous pouvez aussi ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre d’eau, y mettre une cuillère de miel et boire la préparation. Vous pouvez utiliser du citron à la place du miel si c’est ce que vous préférez. Cette préparation se boit chaude ou glacée… à vous de choisir.

Que faut-il savoir sur les remèdes naturels à base de plantes ?

Menthe pouliot, angélique, pivoine, safran, agripaume et autres, ce sont toutes des plantes que vous pouvez utiliser pour déclencher vos règles.

Avant de mettre à exécution ces astuces pour déclencher ses règles, assurez-vous qu’elles ne représentent pas de danger pour votre santé. Je vous propose de consulter votre médecin ou de faire des recherches avant d’utiliser d’autres plantes.

Cela vous permettra d’avoir le cœur net sur le dosage, leurs effets sur votre corps et surtout leurs efficacités. À noter que certaines plantes sont toxiques si vous les prenez en grande quantité.

Si vous pensez que vos règles sont en retard parce que vous êtes peut-être enceinte, évitez d’utiliser des plantes pour ne pas risquer une fausse couche. Cela en va de même si vous avez déjà un problème de santé, car les plantes emménagogues pourraient aggraver votre situation ou provoquer des effets secondaires représentant un danger sur votre santé.

Et si vous changiez un peu vos habitudes !

Comment déclencher ses règles ? Plusieurs astuces peuvent répondre à cette question. Quel que soit le remède naturel que vous choisissez d’adopter, faites toutefois attention à votre mode de vie.

Si vous faites des activités physiques régulières, assurez-vous que cela ne va pas au-delà de vos limites.

En effet, si vous faites trop d’efforts physiques, cela risquerait de baisser le taux d’œstrogène et de stopper les menstrues. Prenez aussi du temps pour vous reposer, car le stress ne va pas du tout avec les règles.

S’il ne les arrête pas, il les retarde puisqu’il peut corrompre les fonctions de l’hypothalamus. Il s’agit de la zone qui va réguler le cycle menstruel. Un bon bain chaud pourrait vous aider pour ce faire, sachant qu’il permet aussi de déclencher les règles.

Déclencher ses règles provoque-t-il des maux de ventre ?

Le déclenchement des règles est parfois vu comme une technique peu naturelle et néfaste pour le corps féminin. Or, comme on l’a vu précédemment, avec les bonnes techniques, il n’y a rien de dangereux. Vous n’utilisez rien de mauvais pour le corps et changez simplement votre alimentation ou quelques habitudes.

Si vous ressentez le besoin de soulager la douleur aux ovaires après les règles, il n’y a pas de rapport direct avec l’action faite pour les déclencher.

D’ailleurs, ce sont souvent les règles qui tardent à arriver qui me font mal et pour en avoir parler avec plusieurs amies, elles m’ont confirmé que c’était la même chose pour elles. De plus, il est normal d’avoir quelques douleurs lors des règles et c’est pour cela que nous les détestons toutes, même si ce sont elles qui nous donnent la faculté d’être maman…

Si vous avez des douleurs aux ventres récurrentes à cause de vos règles, je ne peux que vous conseiller d’aller chez le médecin. À court terme, prenez un cachet de Doliprane. Cela soulage un peu les douleurs en attendant d’avoir un meilleur traitement et peut vous permettre de sortir du lit les matins où vous vous tenez le ventre.