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Comment se détendre rapidement après le travail ?

Jusqu’à mes 30 ans, j’ai toujours vécu un important stress. Les problèmes du travail continuaient de me hanter une fois rentrée à la maison. J’ai alors lu de nombreux ouvrages sur le sujet, discuter avec différents experts du massage, du yoga et différents thérapeutes. Cela m’a permis de me créer une routine qui fonctionne pour me détendre rapidement en rentrant à la maison.