Lilie Cadette

Vous avez déjà vécu ce moment où vous vous réveillez alors que vous continuez votre rêve mentalement ? C’est un rêve lucide. C’est une habileté que vous pouvez développer et une pratique de méditation bénéfique que vous pouvez faire. Un rêve non lucide est un rêve distrait, un rêve sans esprit, un rêve oublié (vous oubliez que vous rêvez). C’est ce qui arrive dans la plupart des cas. Un rêve lucide est un rêve non distrait, un rêve conscient, un rêve dont on se souvient les détails : vous réalisez que vous rêvez et que vous pouvez contrôler une grande partie de l’expérience. Des études ont montré que les méditants…

En tant que femme, il est important de se sentir bien dans sa peau pour pouvoir affronter tous les jours avec une énergie positive. Si bon nombre de femmes dépriment, n’arrivent pas à s’épanouir et à réaliser leurs rêves, c’est parce qu’il y a un problème qu’il faut régler. Voici 10 conseils qui vous permettront de vous sentir bien dans votre peau. Acceptez-vous comme vous êtes Tout commence par l’acceptation de votre personne. Vous ne pourrez pas vivre heureuse ou vous sentir mieux dans votre peau si vous avez un complexe. Que vous soyez belle ou moins belle de visage, acceptez-vous tel que vous êtes peu importe l’aspect de votre…

Si en été, quelques tours à la plage me permettent de regénérer les batteries, la tristesse de l’automne et de l’hiver me mine souvent. Je suis alors à la recherche d’activités relax capables de me faire récupérer et de me donner du baume au cœur. Parmi celles-ci, il y a des plaisirs simples comme une séance de cinéma, un dîner entre amis, mais aussi des moments de détente complète comme le recours à un massage ou encore mieux, une journée au SPA ! En moyenne, je me réserve trois de ces journées par an. Avec l’expérience, j’ai compris les choses qui marchent et celles qui ne marchent pas quand il convient…

La danse est loin d’être un exercice physique ordinaire. Elle est l’art de bouger les différentes parties du corps de manière ordonnée et rythmée, en général sur un fond musical. Bénéfique à tous les âges, elle représente un réel potentiel de ressources en ce qui concerne l’équilibre de l’homme. Au-delà des répercussions physiques et sanitaires qui lui sont universellement reconnues, la danse est sollicitée dans une multitude de domaines qui contribuent au bien-être. Que peut-on retenir des apports de la danse ? La danse, une discipline de l’épanouissement ? Les effets bénéfiques de la danse se répercutent sur tous les aspects qui concourent à l’équilibre moral, physique et même spirituel…

Chaque année, c’est le même scénario sur la balance. L’été fini, le stress et l’ennui de la rentrée, couplés avec de trop nombreuses séances canapé/TV avec du grignotage, me font prendre quelques kilos. Puis, les fêtes surviennent et c’est la catastrophe : je débute la nouvelle année déprimée avec un poids proche des deux chiffres à perdre… Cette fois-ci, j’ai décidé d’être plus maline et de perdre avant même les fêtes le poids en trop. Pourquoi et comment vais-je m’y prendre ? Pouvoir enfin profiter pleinement des fêtes et éviter la déprime de janvier Pour moi, la pire chose qui m’arrive à Noël, ce n’est pas le cadeau « à côté de la…

Les questions relatives à la grossesse et aux soins dentaires sont courantes chez les femmes enceintes parce qu’une bonne santé dentaire est importante pour le bien de tous. 1 – Il existe un lien entre hygiène dentaire et grossesse. La grossesse peut affecter la santé dentaire chez certaines femmes, particulièrement des maladies des gencives et un risque de développer des caries dentaires. Au cours de la grossesse, l’augmentation de vos hormones est stimulée et affecte la réponse de votre corps à la plaque dentaire. Les hormones de la mère détournent le calcium de ses propres os au profit du développement des os du bébé. Une mère enceinte aura donc un…

Je suis sûr que vous avez entendu parler ou lu des avantages d’avoir une routine de méditation, mais vous pouvez encore vous sentir un peu hésitant à commencer parce que vous trouvez le concept même de la méditation trop intimidant, ou vous pensez que vous avez besoin de beaucoup de temps pour pratiquer la méditation. Ou peut-être l’avez-vous essayé plusieurs fois, mais c’était frustrant parce que vous aviez l’impression d’être submergé de pensées et que vous vous êtes peut-être senti dépassé et que vous vous êtes probablement dit que vous n’étiez pas doué pour cela. Je me rappelle que les premières fois où j’ai médité, cela m’a fait un bien…

L’un de mes moments préférés pour m’entraîner est le matin à la première heure. Cette routine matinale, qui s’accompagne ou non d’une période de méditation, me donne la forme et le sourire pour débuter ma journée de travail. Je dis souvent à mes amis débutants de se créer un programme à domicile qu’ils peuvent s’engager à faire tous les jours ou tous les deux jours. Le matin est le moment idéal pour commencer à prendre du temps pour soi, dérouler le tapis de yoga, travailler son souffle et ses positions. Cela vous permettra de passer une journée très productive, saine et positive. Cette petite séquence matinale de yoga pour débutants…

Le dharma est un terme fascinant parce qu’il intègre plusieurs niveaux d’expérience, de notre premier moment sur le chemin vers la réalisation complète. Le mot sanskrit « dharma » est sans doute le terme le plus important et le plus utilisé dans le bouddhisme. Parmi les trois joyaux du Bouddha, du dharma et de la sangha dans lesquels tous les bouddhistes se réfugient, le dharma est prééminent. C’est une réalisation du dharma qui produit les bouddhas et c’est le dharma qui fournit le prétexte pour la sangha (communauté) et la lie ensemble. Mais que signifie le mot « dharma » ? C’est un terme particulièrement fascinant, car il inclut et intègre plusieurs niveaux d’expérience,…

Le lotus est l’un des symboles d’illumination les plus reconnaissables du bouddhisme et est important dans de nombreuses traditions bouddhistes. Que représente le lotus ? Selon la légende, partout où le bébé Bouddha marchait, une fleur de lotus fleurissait. Le célèbre Lotus Sutra est l’un des textes les plus importants du bouddhisme mahayana et est le fondement des écoles de la Terre Pure. Parce que le lotus pousse dans l’eau boueuse, il symbolise la pureté de l’esprit éclairé qui surgit au milieu de la souffrance du samsara. Il représente aussi le non-attachement, car la plante est enracinée dans la boue (attachement et désir) mais ses fleurs fleurissent sur de longues…

Le Bouddhisme, est-ce une religion, une psychologie ou un mode de vie ? La « religion sans Dieu » a déconcerté les penseurs occidentaux pendant des centaines d’années. Découvrons les arguments affirmant que le bouddhisme est une religion, ceux qui disent l’inverse et essayons de trouver un compromis. Oui, le bouddhisme est une religion Une religion est une philosophie qui pose une réalité ultime, un chemin vers l’expérience de la réalité ultime et le potentiel de transformation personnelle. Le bouddhisme vérifie tous ces points. Si vous réunissiez une grande salle de spécialistes des études religieuses et que vous demandiez à chacun d’eux d’offrir sa propre définition de la religion, vous obtiendriez probablement…

Que se passe-t-il après votre mort ? Traditionnellement, cette question a toujours été du ressort de la religion. Mais, de plus en plus, les chercheurs universitaires tentent de deviner la réponse en utilisant la méthode scientifique. La plupart des traditions bouddhistes disent que la réponse à cette question peut-être sans réponse est la renaissance. Certains disent que le Bouddha discutait de la renaissance par commodité, parce que c’était déjà une croyance largement répandue dans l’Inde antique. Mais, il y a des désaccords entre les écoles de pensée. La réincarnation a fait l’objet d’un débat féroce dans l’Inde antique, et de nombreux contemporains du Bouddha ont nié cette idée. Rien de…