Lilie Cadette

« Bouddha » signifie « celui qui est éveillé ». Le Bouddha, que l’on retrouve parfois écrit sous la forme anglophone « Buddha », qui a vécu il y a 2 600 ans n’était pas un dieu. C’était une personne ordinaire, nommée Siddhartha Gautama, dont les intuitions profondes ont inspiré le monde. Qui était Bouddha ? Bouddha n’est pas un nom, mais un titre. C’est un mot sanskrit qui signifie « une personne qui est éveillée ». En termes simples, le bouddhisme enseigne que nous vivons tous dans un brouillard d’illusions créées par des perceptions erronées et des « impuretés » (haine, avidité, ignorance). Un Bouddha est celui qui est libéré du brouillard. On dit que lorsqu’un Bouddha meurt, il…

Que signifie « Zen » ? Le mot « Zen » est la prononciation japonaise du chinois « Ch’an », qui signifie « méditation ». Ch’an est venu au Japon et est devenu « zen » vers le VIIIe siècle. Aujourd’hui, le mot « zen » est plus largement utilisé en Occident. Quelles sont les caractéristiques du bouddhisme zen ? Le bouddhisme zen est un bouddhisme démuni, déterminé, intransigeant, tranché sur le vif, basé sur la méditation, qui ne s’intéresse pas aux améliorations doctrinales. Ne s’appuyant pas sur les écritures, la doctrine ou le rituel, le zen se vérifie par l’expérience personnelle et se transmet de maître à disciple, main dans la main, ineffablement, par un entraînement dur et intime. Bien que…

« La pratique de la pleine conscience est simple et complètement faisable, dit Sakyong Mipham Rinpoché. « En restant assis et en ne faisant rien, nous faisons énormément de choses. » Dans la méditation de pleine conscience, ou shamatha, nous essayons d’atteindre un esprit stable et calme. Ce que nous commençons à découvrir, c’est que ce calme ou cette harmonie est un aspect naturel de l’esprit. Grâce à la pratique de la méditation de la pleine conscience, nous sommes en train de la développer et de la renforcer, et finalement nous sommes capables de rester paisiblement dans notre esprit sans lutter. Notre esprit se sent naturellement satisfait. Un point important est que lorsque…

Il y a une telle richesse de livres et d’enseignements bouddhistes à consommer. Par où commencer ? Voici quelques conseils sur la façon d’aborder votre liste de lecture. Beaucoup de gens pensent que le bouddhisme consiste à s’asseoir en silence et à trouver la sagesse intérieure. Quand vous commencez à pratiquer le bouddhisme, il est facile de porter ce stéréotype sur votre chemin spirituel. Mais n’importe quel professeur vous le dira : À un moment donné sur le chemin, il est important d’équilibrer votre pratique avec des études dures et froides. Le Bouddha a souligné l’importance d’étudier – et même de mémoriser – les enseignements bouddhistes. Pratiquement parlant, dans le…

Se faire plaisir par la nourriture est un instinct des plus naturels. En revanche, quand les caprices et les fringales arrivent à se frayer un chemin dans la liste des courses, la facture grimpe très vite. Aujourd’hui, on souhaite tous devenir des consommateurs responsables. Mais comment faire pour consommer malin, tout en faisant plaisir, et comment devenir plus écoresponsable ? Choisir le bon moment pour faire ses courses Si l’on a besoin d’acheter des produits frais, il est conseillé de faire les fins de marchés. Les marchands baissent les prix pour écouler le reste de leur stock. Ils vont jusqu’à offrir des produits en plus pour ne rien garder. Il en…

La carence en fer est plus courante qu’on ne le croit. J’en ai connu une durant ma grossesse, et cela peut aussi arriver en cas de maladie (ex : production anormale de globules rouges), de médicamentation mais aussi selon votre régime alimentaire (ex : le véganisme). Une carence en fer provoque de la fatigue générale, un manque de force, mais aussi des problèmes plus importants comme de la tachycardie, la perte de cheveux… Mais, la bonne nouvelle est que vous pouvez facilement soigner cette carence via des compléments et un rééquilibrage alimentaire. Prendre de la spiruline La spiruline fait partie de ses aliments « miracle ». Cela me fait penser…

Le saviez-vous ? Environ 7 femmes sur 10 sont touchées par la bouffée de chaleur lorsqu’elles entrent dans la phase de ménopause. Il s’agit en effet d’une manifestation plus ou moins désagréable de chaleur intense et soudaine ressentie surtout au niveau du visage et du cou. Quelles sont les causes de ce mal ? Comment réduire le risque d’en souffrir ? Je vous propose de découvrir ici la réponse à toutes ces questions. Bouffées de chaleur : ce que vous devez savoir Encore appelées « sueurs nocturnes », les bouffées de chaleur sont un phénomène physiologique très dérangeant. Elles sont généralement accompagnées de sueurs et de frissons. Si ce problème peut survenir à n’importe quel moment, il…

La question mérite bien d’être posée ! Ce complément alimentaire reste très réputé pour son rôle de fortifiant. Quasiment tous les adultes se souviennent encore de son goût âpre et de son odeur particulière. Les grands-mères se montraient intraitables au moment de le faire avaler à leurs bouts de chou. Mais, l’huile de foie de morue présente également de nombreux autres bienfaits que je vous expose dans cet article. Présentation de l’huile de foie de morue Cette substance constitue un liquide extrait de certaines espèces spécifiques de morues. Pour en obtenir, les fabricants écrasent leurs foies après les avoir fait cuire à la vapeur. Ensuite, ils procèdent à leur épuration pour recueillir…

Cette préoccupation reste d’actualité chez la quasi-totalité des femmes enceintes. Ces rayures guère élégantes apparues comme par miracle sur les seins, les fesses, les cuisses et le ventre n’enchantent véritablement pas ! Fort heureusement, vous pouvez les prévenir et empêcher leur prolifération. J’aborde dans cet article les vergetures et leurs conséquences sur la peau. Je vous propose également quelques solutions très efficaces et éprouvées pour les limiter. Présentation des vergetures et de leurs impacts Les vergetures représentent de petites stries qui apparaissent généralement sur la peau des femmes enceintes. Subtilement boursoufflées, elles affichent souvent une teinte rosée. Au fil du temps, elles deviennent blanches nacrées. Leur présence s’explique par une prise de poids…

De nombreuses femmes se posent régulièrement cette question lorsqu’elles prennent enfin la décision de se libérer de leur poids en surplus. Bien évidemment, cette préoccupation dénote de leur motivation et de leur détermination à atteindre leur objectif. Oui, vous avez hâte de retrouver une ligne idéale ! Mais, évitez surtout de malmener votre organisme. Je vous propose dans cet article quelques astuces pour perdre rapidement 5 kg. Pourquoi ce chiffre de 5 kg ? Ce chiffre arbitraire de 5 kg a été pris car il correspond à deux situations positives : Pour les femmes qui ont un peu trop de formes, 5 kg de moins offre généralement un profil différent qui…

Oui, une poitrine excessivement généreuse peut devenir un problème ! Fort heureusement, vous pouvez redimensionner vos seins pour les rendre moins volumineux. Je vous décris dans cet article la réduction mammaire et son prix. J’y aborde également le déroulé d’une telle intervention et le suivi médical qu’elle nécessite. Présentation de la réduction mammaire et de son utilité La réduction mammaire constitue une chirurgie esthétique des seins qui vise à diminuer leur taille et à les remodeler. Les bonnets E et F se révèlent assez volumineux et lourds, mais la réduction concerne aussi des femmes qui ont des poitrines encore plus grosses. Ces tailles contraignent les femmes à porter en permanence un soutien-gorge…