Comment doper son moral avec les loisirs créatifs ?
Vous êtes nombreuses, au sortir de cette pandémie mondiale, à vouloir vous changer les idées. Finis les mois d’enfermement, les interminables questionnements et le stress permanent. L’heure est aux plaisirs et aux divertissements. Si certaines d’entre vous ont pris la route des terrasses ensoleillées et des parcs luxuriants, d’autres se tournent vers les loisirs créatifs. Ceux-ci offrent de multiples bienfaits. Mais quels sont-ils ? Comment booster son moral grâce à cela ?
La peinture par numéros, le loisir créatif qui regonfle le moral
La peinture par numéros connaît un franc succès ces dernières années. Elle consiste à peindre sur un dessin découpé en zones numérotées, où chaque numéro correspond à une couleur. Ce loisir créatif a l’avantage d’être extrêmement reposant. En effet, vous avez juste à suivre la numérotation et à remplir les espaces indiqués. Vous pouvez donc faire cette activité en musique.
La peinture par numéros s’adresse autant aux adultes qu’aux enfants. Pour les adultes, c’est un temps calme. Certains thérapeutes l’assimilent même à de l’art-thérapie. Pour les enfants, c’est la possibilité d’apprendre les couleurs et les chiffres en toute sérénité. Tout le matériel nécessaire est souvent fourni avec le support pour les fans de peinture par numéros, ce qui permet de s’adonner librement à ce loisir créatif. Je vous recommande donc de le pratiquer pour profiter de moments agréables en famille et ainsi booster votre moral.
D’autres loisirs créatifs notoires pour doper son moral
Parmi les autres activités créatives qui dopent le moral, deux loisirs contribuent à doper votre moral puisqu’ils vous détournent de vos pensées.
La peinture à gratter
La peinture à gratter consiste à faire apparaître un dessin en couleurs sous la couche noire de peinture noire en grattant. Avec cette activité, vous êtes obligé d’être dans l’instant présent, loin du tumulte et du fracas de la vie quotidienne. Cela vous aide aussi à maintenir votre attention et à ne pas vous éparpiller.
La broderie diamant
La broderie diamant, quant à elle, est une activité créative qui consiste à déposer des strass sur une surface collante, en suivant un motif ou un diagramme. Au même titre que la peinture à gratter, cette activité a des vertus de concentration. Comme pour toute activité minutieuse, vous devez exécuter chaque geste avec rigueur et sérieux si vous voulez être fière du résultat final.
La satisfaction de faire quelque chose de A à Z
L’une des principales raisons pour lesquelles il peut vous arriver de déprimer, ou de vous dévaloriser, est l’impression que vous gâchez votre temps, que vous ne le mettez pas suffisamment à profit de quelque chose. En effet, nombreux sont celles et ceux qui aimeraient agencer leurs journées autrement pour les rendre plus productives. Rassurez-vous, ce sentiment est très largement partagé et ne repose pas forcément sur des fondements objectifs.
Il existe toujours mille façons de faire plus de choses dans sa journée. Mais l’objectif de la vie est-il réellement de courir partout et tout le temps dans le but de faire le plus de choses possible ? Non, l’idée est d’employer son temps de manière joyeuse et utile, et que cela ne se fasse jamais au détriment de la sérénité.
Pour parvenir à cette sensation de paix intérieure et de confiance en soi, il est primordial de finir ce que l’on a commencé. En d’autres termes, lorsque vous vous lancez dans un loisir créatif, prenez l’habitude de le mener à son terme, quels que soient les obstacles qui se présentent à vous. Vous aurez alors l’impression d’investir utilement votre temps.
C’est l’un des principaux bienfaits des loisirs créatifs. Ils vous obligent à un certain sérieux et vous astreignent à une discipline. En effet, si vous voulez pouvoir bénéficier du produit fini, vous ne pouvez pas vous arrêter juste après l’élaboration du prototype. Il faut suivre minutieusement toutes les étapes. Cela ne vous empêche pas de faire des pauses. Celles-ci peuvent s’avérer salvatrices en vous offrant un second élan.
Les loisirs créatifs, une façon d’apprendre et de progresser
Apprendre est un besoin constant pour l’être humain. C’est même une nécessité. Cela aide à rester vivant, à conserver de l’envie et du dynamisme. En ce sens, se livrer régulièrement à un loisir créatif permet d’assouvir ce besoin.
Tout loisir créatif réclame de se former régulièrement. La peinture, par exemple, exige la maîtrise d’une kyrielle de techniques. En effet, on ne peut pas progresser si on ne cherche pas à comprendre les problématiques d’angles ou de proportions. En ce qui concerne les lettres, il faut étudier la langue, la grammaire et la syntaxe, engranger du vocabulaire et de nouvelles tournures de phrase. La sculpture impose de maîtriser des techniques de pétrissage et de cuisson. En clair, tout loisir créatif rime avec autodiscipline, apprentissage et curiosité intellectuelle.
En ce sens, les loisirs créatifs vous permettent de gagner en technique, et donc en autonomie. En développant de nouvelles compétences et en accroissant vos connaissances, vous apprenez à faire de nouvelles choses par vous-même. Vous augmentez donc par la même occasion votre liberté, ce qui est valorisant.
Le plaisir d’offrir votre création pour doper votre moral
De nombreux facteurs d’épanouissement peuvent doper votre moral : donner, partager, offrir… Avec les longues semaines de travail et les nombreuses occupations quotidiennes, vous n’avez pas forcément la disponibilité ou le temps nécessaire pour faire plaisir à vos proches. Les loisirs créatifs permettent d’y remédier.
En effet, vous avez peut-être entendu, au cours d’un dîner familial, votre tante, votre père ou votre mère déclarer qu’il aimerait avoir une petite peinture pour orner ses murs, ou encore une broderie diamant. Les loisirs créatifs sont un moyen d’offrir un cadeau personnalisé aux autres. Or vous le savez, ce qui compte le plus est l’intention. En créant quelque chose pour l’autre, vous lui témoignez de l’affection et lui montrez que vous pensez à lui. Vous pouvez également insérer des éléments qui lui rappelleront des temps forts de votre relation.
Offrir le fruit de votre loisir créatif est aussi une manière de montrer à quelqu’un que vous l’aimez. À l’inverse, garder vos sentiments pour vous est un facteur de frustration et d’insatisfaction. Si vous vous habituez trop à ne pas vous livrer, cela devient de plus en plus difficile d’ouvrir son cœur.
Une bonne façon de travailler l’acceptation
Il est souvent difficile d’accepter ses limites, de reconnaître qu’on ne sait pas faire certaines choses, que telle ou telle compétence nous échappe. Cela peut vous conduire, sur le long terme, à ne vous tourner que vers des choses que vous maîtrisez complètement. Une telle attitude est contre-productive pour la confiance en soi, car cette dernière dépend de votre capacité à appréhender l’inconnu.
Dans la vie, il est beaucoup de choses qu’on ne peut maîtriser. Dans une journée, il est possible que votre voiture tombe en panne, que vous vous disputiez avec votre conjoint, que vous vous sentiez incomprise par les autres. Les loisirs créatifs vous apprennent à travailler sur ses pensées négatives, à les contourner ou à les transformer en ondes positives. En effet, pour mener votre travail à son terme, vous devez outrepasser vos doutes et persévérer.
Accepter ses limites, c’est accepter que votre travail ne soit pas parfait, que ça ne corresponde pas exactement au tuto que vous regardez sur internet ou à la photo postée par votre influenceuse préférée sur Instagram. Ce n’est pas parce que vous ne reproduisez pas à l’identique le modèle que vous n’êtes pas bon. Vous êtes simplement vous-même.
