Quels sont les bienfaits de l’acérola ?

acerola dans un arbre

Acérola, kezako ? C’est un petit fruit qui mériterait une plus grande reconnaissance et qui cartonne de plus en plus dans les compléments alimentaires ! En effet, je n’avais jamais entendu parler de l’acérola jusqu’au mois de janvier quand, lors d’une soirée entre amis, on m’a conseillé de le tester pour ses vertus pour la santé et la peau.


Qu’apporte l’acérola à votre peau ?

En optant pour de l’acerola bio, vous disposez d’un complément riche en vitamine C. Cette dernière participe activement à la circulation sanguine et a des vertus anti-oxydantes. Comme toute femme trentenaire, j’apprécie aussi son effet sur les rides. En augmentant la fabrication du collagène, l’acérola diminue l’apparition des vilaines rides.

L’acerola contient aussi de la vitamine A. Les apports recommandés de cette vitamine sont de 800 microgrammes par jour pour une femme adulte et l’alimentation contemporaine provoque souvent des carences. Or, la vitamine A est très importante pour la protection de la peau car elle produit de la mélanine qui participe à la pigmentation de la peau. Si vous souhaitez avoir un teint hâlé, c’est donc un très bon test qui se révèle moins cher que des lampes UV

L’acérola, un vrai plus pour votre santé

L’acérola n’est pas un complément pour avoir uniquement un bon teint ! Les apports pour la santé sont réels.

Si je continue avec la vitamine A, elle améliore la vision en créant des bâtonnets dans le système nerveux de l’œil.

Quant à la vitamine B également présente dans l’acérola, elle accélère la digestion. Le complément ne se prend pas après un repas trop lourd à l’instar d’un médicament, mais lors d’une cure, vous constaterez des ballonnements moins fréquents. Dans le même temps, beaucoup de personnes rapportent une diminution des diarrhées ou des constipations avec ce produit.



Comme autre vertu pour le corps, je peux souligner l’amélioration du rythme cardiaque. En régulant mieux la circulation sanguine, son action est positive sur des maladies artérielles.

Lors de la soirée où j’ai découvert l’acérola, j’ai aussi appris qu’une de mes amies, diabétique, avait essayé avec succès ce complément car il agit sur son niveau de glucose, ce qui diminue les risques d’hyperglycémie.

En faisant quelques recherches sur le sujet, j’ai lu que l’acérola réduisait le stress et accélérait la perte de poids en accélérant le métabolisme. Comme ce sont deux problématiques qui concernent beaucoup de femmes, je suis sûr que cela ne vous laisse pas insensible.

Bref ! La liste des bienfaits est assez spectaculaire !

Évidemment, comme pour tout complément alimentaire, il ne faut pas s’attendre à avoir une santé de fer et un corps de déesse uniquement en prenant de l’acérola, mais il mérite d’entrer dans votre routine.

J’ai prévu de faire une cure hivernale afin d’améliorer mon teint et de réduire mon stress (mon travail est affreux en ce moment) et si je suis satisfaite, j’en ferais une autre après l’été pour me rebooster après la fin des vacances.

Si vous avez eu l’occasion de tester, n’hésitez pas à me faire des retours dans les commentaires.