Pourquoi ai-je des règles irrégulières ?

femme inquiete

L’absence de menstruations et des dates irrégulières ne sont pas rares. Mais, les causes sont variées. La plupart du temps, vous ne devez pas vous inquiéter. Néanmoins, il est important de découvrir pourquoi vos règles ne sont pas régulières.

Quand mes règles ne sont pas « normales » ?

J’ai toujours entendu que les règles surviennent tous les 28 jours. Il s’agit effectivement du cycle le plus fréquent puisque près d’un tiers des femmes sont sur ce rythme. Mais, pour les deux autres tiers, le rythme est différent !

Médicalement, on considère un cycle normal quand les règles connaissent un cycle de 20 à 40 jours. Mais, quand vous avez un cycle de 20 jours et le suivant de 30 jours, cela constitue des règles irrégulières.

Mon gynécologue m’a dit que l’on considérait généralement des règles irrégulières quand il y a des différences de 5 jours et plus d’un cycle à l’autre.

Si vous pensez que vos règles sont irrégulières, je vous conseille vivement de noter leurs dates pour vérifier votre sentiment. Mieux, il existe des applications pour suivre son cycle menstruel. J’en ai une sur mon téléphone depuis plus d’un an et elle me sert également pour savoir quand j’ovule (et oui, je souhaite vivre une seconde grossesse !).

 

Votre puberté commence

Si vous avez eu vos premières règles depuis quelques mois seulement, il est normal d’avoir des cycles irréguliers au départ. Si vous n’éprouvez pas de douleurs insupportables, patientez que votre corps se régule naturellement.

Votre ménopause commence

Ces vilaines règles, elles débutent étrangement et se terminent de la même façon. Si vous avez dépassé la quarantaine et que vos règles deviennent de plus en plus irrégulières, cela signifie peut-être que la ménopause arrive.

Vous venez d’accoucher

Après un accouchement, les femmes qui allaitent peuvent connaître des cycles très irréguliers. Ainsi, vous pouvez avoir des règles normales le premier mois, puis plus rien pendant plusieurs mois.

Cependant, soyez vigilante car il arrive que des femmes tombent enceintes durant ces cycles originaux. Donc, si vous ne souhaitez pas un second enfant tout de suite, prenez vos précautions.

Un rythme de vie excessif

Votre corps est une machine compliquée. Si vous le soumettez à rude épreuve, il peut éprouver quelques difficultés à fonctionner normalement.

Les règles irrégulières arrivent parfois quand vous suivez un régime alimentaire excessif, notamment en phase de gros régime ou d’anorexie.

La pratique sportive très fréquente provoque également quelques irrégularités dans vos menstruations.

Votre tête déraille

Non, je ne parle pas de la folie, mais du stress. Le stress peut tout infliger à votre corps et cela concerne aussi vos règles.

Si vous êtes dans une période très stressante, avoir un ou deux cycles sans règles est fréquent.

Des troubles du sommeil comme de l’insomnie sont aussi des coupables possibles pour comprendre vos menstruations aléatoires.

Des soucis de santé plus importants

Si les règles irrégulières ont souvent des causes peu graves, il y a des situations plus alarmantes. Pour cette raison, si vos cycles n’évoluent pas mieux ou que vous êtes stressée par la situation, demandez l’avis de votre médecin.

En effet, cela pourrait être lié à une tumeur ou des problèmes de la thyroïde. Les femmes qui ont des ovaires polykystiques ont aussi de gros soucis pour avoir des cycles normaux.

Une simple prise de sang suffit alors pour avoir un début de piste, voire la réponse complète !

 

Les règles irrégulières nous inquiètent souvent plus que de raison mais dans tous les cas, je vous déconseille de tenter de déclencher vos règles de façon non naturelle sans en parler à votre médecin.