Hygiène intime féminine : les bons réflexes

une femme allongée sur son lit

La flore vaginale est très sensible. Son déséquilibre est une porte ouverte aux infections. Voilà pourquoi il est important de maintenir son équilibre au quotidien. Alors, une parfaite hygiène intime féminine est indispensable. A travers ce petit guide, découvrons ensemble les bons réflexes à adopter tous les jours.

De bons gestes à adopter

Il faut savoir que les sécrétions vaginales sont un mode naturel d’hygiène et de protection du vagin contre les infections. Mais, il est primordial de faire une toilette régulière de la zone génitale afin de prévenir les infections ou de fragiliser le microbiote. D’où la nécessité d’une excellente hygiène intime féminine. Bien sûr, il convient de se laver, toutefois éviter de le faire plus de deux fois par jour. Ceci pour préserver l’équilibre de la flore vaginale. Elle renferme des germes (des lactobacilles…) aidant à lutter contre les agressions et les infections. On procède par un rinçage soigneux avant de se sécher. On recommande de se sécher en tamponnant la zone génitale. On déconseille de le faire en frottant. Par ailleurs, lorsque vous vous lavez, il vaut mieux utiliser vos propres gants et serviettes de toilette. N’oubliez pas de changer souvent ces accessoires de toilette.

Une bonne hygiène intime exige le port de slips en coton. Des vêtements trop serrés ou moulants peuvent accentuer une éventuelle irritation locale. D’ailleurs, la femme risque moins l’infection lorsque l’air circule bien au niveau de la zone vaginale. Les bactéries se développent davantage sur les zones du corps chaudes et humides. Or, certains dessous ne permettent pas à la peau de respirer comme il se doit. Par exemple : les slips en nylon, jeans serrés, etc. C’est pourquoi, il faut faire attention à ce qu’on porte.

Préserver l’équilibre de la flore vaginale

Les périodes de menstruations peuvent mettre à rude épreuve la flore intime. Assurément, une parfaite hygiène intime est indispensable à l’équilibre de la flore bactérienne. Pour aider chaque femme à préserver cet équilibre, plusieurs spécialistes ont des solutions lavantes. On trouve de nombreuses marques dans les pharmacies et les parapharmacies. Choisissez une solution douce. Cela suppose qu’elle doit être capable de maintenir l’intégrité de la flore vaginale. Utilisez donc pour votre toilette intime une solution qui possède des vertus apaisantes en cas de démangeaisons. Attention aux produits agressifs pour ne pas déséquilibrer ou détruire la flore vaginale. Les médecins et gynécologues préconisent surtout un produit pouvant respecter le pH et stimuler les défenses naturelles du vagin.

Comment éviter certaines maladies ?

La femme risque de contaminer le vagin avec des bactéries provenant de l’anus. Il faut prendre des dispositions utiles au W.-C. Règle d’or : s’essuyer la vulve de l’avant à l’arrière à chaque fois qu’on urine. Après avoir été à la selle, n’hésitez pas à laver l’anus avec du savon. On se rincera de l’avant en arrière le long du périnée. En agissant ainsi, on provient la cystite qui est une inflammation des voies urinaires. Pensez aussi à laver la région vaginale avant et après les rapports sexuels.

 

1 Commentaire

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  1. 1
    Aya Moya

    Que penses tu de l’irrigateur vaginale, Noeli? Je l’utilise depuis 2 semaines dans le but de diminuer les odeurs (poissons pourri)… ca marche. C’est aussi dans le but d’éviter des irritations vaginales (de sources diverses)… là je ne peux pas encore tirer de conclusion après seulement 2 semaines LOL.

    En ce qui concerne le port du slip (coton), je ne porte plus de culotte à la maison. Quand je rentre du travail, je fais ma toilette intime, et ensuite j’enfile des vetement amples (boubou, robe, sarwel, etc…). Je transpirais telement avant, et aujourd’hui je prend l’habitude de laisser le kiki s’aerer. Je sens qu’il me dit merci. Et psychologiment je me sens plus légère, tu sais 🙂
    As tu essayé ça?

    Donc, comme tu peux le remarquer, je me lave les parties intimes 2 fois par jour, le matin et le soir. Et ca aide.

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