Comment retarder l’apparition des rides sur son visage ?
Vous avancez dans l’âge et plus les années passent, plus vous inspectez votre visage pour diagnostiquer l’apparition de vos premières rides. Cela vous fait peur et vous recherchez des solutions efficaces pour les retarder et les limiter. Vous êtes sur le bon article.
Je vous livre des conseils simples qui ont un effet bénéfique sur le retardement de l’apparition des rides sur le visage.
Hydratez régulièrement votre peau
C’est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir les rides. En hydratant votre peau, vous l’aidez à conserver son élasticité, ce qui contribue à retarder l’apparition des rides. Recherchez une crème hydratante de bonne qualité qui convient à votre type de peau et utilisez-la tous les jours, matin et soir.
Utilisez une crème anti-rides
Les crèmes anti-rides sont un autre excellent moyen de prévenir les rides. Ces crèmes aident à augmenter la production de collagène, ce qui permet à la peau de rester pulpeuse et lisse. Choisissez parmi les meilleures crèmes anti-rides une référence adaptée à votre type de peau (sensible, mature, sèche, grasse) et appliquez-la tous les jours (soit tous les matins, tous les soirs ou tous les matins et soirs).
Limitez son exposition au soleil sans protection
Les rayons ultraviolets (UV) sont l’une des principales causes des rides. Pour prévenir les rides, il est important de limiter votre exposition au soleil et de toujours porter un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous êtes à l’extérieur en période estivale.
Beaucoup de femmes se montrent généreuses en crème solaire pour éviter les coups de soleil dans le dos ou sur les cuisses, mais omettent totalement le visage en se disant qu’il a déjà partiellement bronzé ou qu’il est plus résistant. Or, même si vous avez déjà le teint halé, vous avez tout intérêt à vous protéger des effets néfastes du soleil sur votre peau.
Arrêtez de fumer
Le tabagisme accélère le vieillissement de la peau en réduisant la production de collagène et en provoquant une diminution de l’élasticité de la peau. Si vous fumez, c’est le moment d’arrêter pour le bien de votre peau !
Adoptez un régime alimentaire plus sain
Une alimentation saine est essentielle à la bonne santé de la peau. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes et limitez votre consommation de sucre, de graisses saturées et de glucides raffinés. Des aliments comprenant des antioxydants sont parfaits. Ils luttent contre le vieillissement prématuré de vos cellules.
Soignez votre sommeil
Le sommeil est important pour la santé générale et peut également contribuer à préserver la jeunesse et la fraîcheur de votre peau. Lorsque vous ne dormez pas assez, cela se voit sur votre visage sous la forme de cernes et de poches, puis de rides. Veillez donc à dormir au moins 7 à 8 heures par nuit voire plus si votre corps le requiert.
