Comment débuter le foot féminin à l’âge adulte ?

femme qui joue au foot sur la plage

Chez les femmes, la découverte de la passion pour le foot arrive le plus souvent à l’âge adulte.

Certaines d’entre elles ont l’habitude de jouer au foot depuis leur plus jeune âge, mais généralement, elles ne le considèrent pas comme étant un sport de femme et décident la plupart du temps d’abandonner.

Alors, comment commencer le foot féminin à l’âge adulte ? Découvrez ici les indispensables ainsi que des conseils pratiques pour commencer le foot féminin.

Cet article vous permettra de connaître les pré requis pour commencer facilement le football féminin.

L’équipement chez les joueuses de football féminin

Tout d’abord, les règles du football féminin ne sont pas différentes de celles du football masculin.

Ces deux sports se ressemblent et comme vous l’aurez déjà compris il n’y a que le sexe qui les différencie.

Pour commencer le football féminin, il vous faudra bien évidemment des chaussures de foot pour femmes (quatre paires si vous souhaitez jouer régulièrement toute l’année.), des chaussettes, des protège-tibias pour footeuses et enfin une tenue de foot bien confortable.

Si vous intégrez directement un club de foot féminin, l’équipement vous sera assuré pas votre club. Au cas contraire, pensez à bien choisir vos équipements. Si vous avez des difficultés, n’hésitez pas à vous renseigner auprès d’un professionnel pour bien choisir vos accessoires.

Vous pouvez trouver un maillot de votre équipe favorite, comme ici pour le PSG, ou un maillot de marque trouvé dans les magasins de sport.

Comment intégrer un club de foot féminin lorsqu’on est débutante ?

Une chose est d’avoir de la passion pour ce sport et une autre est de trouver un club prêt pour vous accueillir.

L’avantage avec le football féminin est qu’il devient de plus en plus pratiqué et les clubs font la course pour dénicher les jeunes talents. Si vous envisagez faire une carrière dans le domaine du foot féminin, vous devez être prête à travailler fort et à vous démarquer de la foule.

Pour intégrer un club lorsque vous êtes débutante, vous devez participer à plusieurs compétitions dans votre zone de résidence.

S’il n’existe pas un club féminin à intégrer dans votre zone, alors rejoignez un club susceptible de participer à des compétitions suivies par des recruteurs potentiels.

Si vous travaillez dur et parvenez à vous faire remarquer, alors facilement vous obtiendrez une demande de la part de plusieurs clubs. Aussi, vous pouvez vous renseigner sur d’éventuelles compétitions de détection de talents.

Préparez-vous et participez à ces compétitions pour avoir une chance d’être recrutée par un club professionnel.

Comment s’améliorer au football féminin ?

Pour améliorer votre niveau lorsque vous commencez le foot féminin, ayez recours à des séances d’entraînement individuelles et en groupe. Ces séances vous permettront d’appliquer les différentes techniques que votre coach vous enseigne lors de vos entraînements.

N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur des exercices techniques adaptés à votre poste que vous retrouverez sur YouTube gratuitement. Prenez compte du poste que vous souhaitez occuper sur le terrain pour vos séances d’entraînement.

Cela vous permet de travailler uniquement sur des aptitudes qui vous permettent d’être efficace sur un terrain. Pour vous améliorer rapidement, vous pouvez aussi avoir recours à un coach de foot personnel.

Même s’il vous faudra payer le coach, il s’agit d’un professionnel qui pourra vous aider à améliorer considérablement votre niveau de jeu.