Le café un allié pour le régime ? Quelle boisson favoriser ?

une tasse de café

Tout d’abord, il va falloir mettre les choses au clair sur la plupart des idées reçues concernant les régimes amincissants.

Perdre du poids, ce n’est pas s’affamer en ne mangeant qu’une pomme par jour, supprimer 90% des aliments de votre régime alimentaire, transpirer des litres chaque jour à la salle de sport ou à faire du jogging non-stop etc.



Si vous souhaitez adopter un régime sain pour mincir, il vous suffit juste d’avoir une bonne hygiène de vie, de pratiquer une activité physique régulière et d’avoir un bon régime alimentaire équilibré en y incorporant des aliments que l’on appelle «brûle graisses».

La théine et la caféine, par exemple, sont deux composants brûle graisses à effets diurétiques, relaxants et amaigrissants.

Cependant, le café vert est la boisson qui possède le plus de propriétés drainantes et d’autres caractéristiques bénéfiques pour la perte de poids et pour maintenir un bon tonus.

Quelles sont les caractéristiques du café vert ?

Le café vert possède plusieurs caractéristiques favorisant la perte de poids lorsqu’il est non torréfié (quand ses grains ne sont pas brûlés ou modifiés) car il perd toutes ses vertus anti-oxydantes et anti-inflammatoires, il faut d’ailleurs préférer le café en grains à l’achat et non le café déjà moulu.

Sa composition naturelle permet de brûler les réserves de graisses corporelles, tout en gardant un bon métabolisme.

Sachez qu’il est important de combiner une activité physique régulière, une alimentation saine ainsi qu’un sommeil régulier à la consommation quotidienne de café vert, pour que la perte de poids soit efficace à long terme, tout en gardant la forme.

Cette boisson possède également d’autres vertus:

  • Rassasiantes, qui vous empêchent de grignoter.
  • Diurétiques et amincissantes, elle favorise la combustion des réserves de graisses corporelles. De plus, l’acide chlorogénique qu’elle contient, réduit le glucose intestinal et prévient donc le diabète. C’est également une arme anti-cholestérol.
  • Énergisantes et stimulantes, notamment grâce à sa richesse en caféine qui permet de booster le métabolisme, de conserver une bonne énergie et de maintenir la concentration et l’éveil.




Comment consommer le café vert au quotidien ?

Le café vert existe principalement sous forme de:

  • Grains et comprimés: une dizaine de grains à laisser macérer toute une nuit dans un verre d’eau froide puis à consommer au matin, à jeun. Il faut se limiter à 2 comprimés par jour et à 2 tasses par jour.
  • De sachets et de sticks: ne pas dépasser 2 sticks et sachets par jour.
  • De gélules, capsules et compléments alimentaires: ATTENTION: respectez bien les posologies indiquées et à ne pas dépasser, et ne les combiner surtout pas avec d’autres compléments alimentaires.
  • Et d’huiles: à appliquer en massant les zones graisseuses du corps comme le ventre, les hanches, les fesses, la cellulite, les cuisses etc.

A priori, cette boisson ne présente pas d’effets indésirables mais il faut quand même faire attention à ne pas la consommer avec excès, tout comme le gras et le sucre c’est la dose qui pose problème. Sa richesse en caféine pourrait augmenter le rythme cardiaque et provoquer des insomnies.

Sa consommation est déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent ainsi qu’aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou à la santé fragile.

N’hésitez surtout pas à demander l’avis de votre médecin, avant de consommer du café vert.