Les 7 astuces pour des pieds doux toute l’année

Les pieds sont souvent négligés dans notre routine de soins, ce qui peut entraîner la formation de callosités, de peaux mortes et de talons fendillés. Pourtant, il est possible de garder des pieds doux tout au long de l’année en suivant ces sept astuces simples.

1. Bichonner ses pieds régulièrement

Même si vos pieds semblent propres et sans problèmes apparents, il ne faut pas les négliger pour autant. Comme pour le visage et le corps, il convient de les chouchouter régulièrement pour les maintenir en bonne santé et éviter les désagréments liés aux frottements et aux agressions extérieures.

Astuce n°1 : L’exfoliation hebdomadaire

Les pieds subissent quotidiennement différentes agressions telles que la marche, les chaussures ou encore les chocs divers. Ces agressions peuvent provoquer l’épaississement de l’épiderme au niveau des talons et parfois même des fissures douloureuses. Pour prévenir cela, il est essentiel de réaliser un gommage une fois par semaine. Utilisez soit un exfoliant spécifique pieds, soit un gommage maison à base de sucre ou de sel mélangé à de l’huile végétale.

Astuce n°2 : Le bain de pieds relaxant

Pour soulager, détendre et hydrater vos pieds, offrez-leur un bain de pieds une à deux fois par semaine. Remplissez une bassine d’eau tiède (pas trop chaude) et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour ses propriétés relaxantes et apaisantes.

Vous pouvez également ajouter du sel d’Epsom pour aider à réduire l’inflammation et faciliter la relaxation des muscles.

2. Le choix judicieux des chaussures

Le choix de vos chaussures a un impact important sur la santé de vos pieds. Il est donc crucial de porter des chaussures adaptées et confortables pour préserver leur douceur tout au long de l’année.

Astuce n°3 : Privilégier les matériaux naturels

Optez pour des chaussures en cuir ou en tissu respirant afin de permettre à vos pieds de mieux respirer et d’éviter les frottements pouvant irriter l’épiderme. De plus, les chaussures en matériaux naturels s’adaptent généralement mieux à la forme de votre pied, ce qui vous évitera les désagréments liés aux chaussures mal ajustées.

Astuce n°4 : Choisir la bonne taille et la bonne largeur

Veillez à toujours choisir des chaussures à votre taille et à la largeur de votre pied. En effet, des chaussures trop petites ou trop serrées risquent de provoquer des irritations, des ampoules et des callosités. N’hésitez pas à essayer plusieurs paires pour trouver celle qui convient le mieux à votre morphologie.

3. Les soins spécifiques pour une douceur optimale

En plus des gestes quotidiens, il est important d’apporter un soin particulier à vos pieds pour les garder doux et en bonne santé.

Astuce n°5 : Hydrater ses pieds quotidiennement

L’hydratation est la clé pour maintenir la souplesse et la douceur de la peau de vos pieds. Appliquez chaque soir une crème hydratante spécifique pour les pieds, riche en agents nourrissants et réparateurs, tels que l’urée, l’acide hyaluronique ou encore les huiles végétales nourrissantes (amande douce, coco, argan…).

Astuce n°6 : Traiter les problèmes spécifiques

Si vous souffrez de mycoses, de cors, de durillons ou autres problèmes spécifiques aux pieds, il est important de consulter un professionnel de santé (podologue, médecin) pour bénéficier d’un traitement adapté. Ne laissez pas ces problèmes s’installer et s’aggraver au fil du temps.

4. Des gestes simples à adopter au quotidien

Enfin, certaines habitudes peuvent contribuer à préserver la douceur de vos pieds tout au long de l’année.

Astuce n°7 : Changer de chaussettes régulièrement

L’humidité favorise le développement des bactéries, il est donc important de changer de chaussettes tous les jours, voire deux fois par jour si vous transpirez beaucoup. Optez pour des chaussettes en coton afin d’absorber l’humidité et laisser respirer vos pieds.

En appliquant ces sept astuces, vous devriez pouvoir garder des pieds doux et en bonne santé tout au long de l’année. N’hésitez pas à consulter un professionnel si vous rencontrez des problèmes persistants ou si vous avez besoin de conseils personnalisés.