Si vous cherchez des moyens de faire pousser vos cheveux plus rapidement, vous êtes au bon endroit ! Notre taux de croissance des cheveux est influencé par une combinaison de facteurs, y compris la génétique, le sur-style et une faible teneur en fer, et il peut être difficile de l’encourager. Au fil des ans, j’ai vu ma mère expérimenter de nombreux produits capillaires et remèdes maison dans le but d’obtenir de longues mèches, et après de nombreuses lectures et de nombreux tests, elle a finalement trouvé une formule qui fonctionne vraiment. Je sais que c’est difficile à croire, mais cet article peut vraiment vous apprendre comment faire pousser vos cheveux en une journée, et jusqu’à 2 cm par semaine ! Il est temps d’obtenir les cheveux dont vous avez toujours rêvé….. À quelle vitesse les cheveux poussent-ils ? Avant de commencer à apprendre à faire pousser les cheveux plus vite, il est utile de déterminer d’abord à quelle vitesse ils poussent naturellement afin que nous puissions comprendre à quoi nous attendre. Selon plusieurs études, les cheveux poussent à une moyenne de 1,25 cm par mois. Cela signifie qu’une personne moyenne peut s’attendre à avoir 15 cm de cheveux par an. La vitesse à laquelle vos cheveux poussent dépend à la fois de la génétique et de la forme de vos follicules. Ainsi,les cheveux asiatiques sont en moyenne les plus épais  par rapport aux cheveux caucasiens et africains. Les cheveux poussent en moyenne de 1.25 cm par mois, ce qui semble beaucoup, n’est-ce pas ? Alors pourquoi ça n’en a jamais l’air ? Eh bien, des choses comme le sur-styling, une mauvaise alimentation et le fait de ne pas prendre soin de vos cheveux peuvent entraîner des pointes fourchues et des cassures qui raccourcissent la longueur de vos cheveux. Cela nous amène à une autre question importante… Comment pousse le poil ? Les poils poussent à partir des follicules du cuir chevelu. Selon votre constitution génétique, votre cuir chevelu peut avoir entre 90 000 et 150 000 follicules. Les follicules sont un organe de la peau des mammifères et, avec les cellules souches, ils produisent et aident à la croissance des poils. Vos cheveux commencent à pousser à partir de la racine du follicule qui est composé de cellules de protéines. Le sang des vaisseaux sanguins de votre cuir chevelu nourrit la racine qui crée plus de cellules et fait pousser les cheveux. Dans cet article, vous trouverez des conseils pour augmenter à la fois la production de cellules protéiques et la circulation sanguine, ce qui accélère la croissance des cheveux. La production des cheveux se déroule en trois phases différentes : Anagène (La phase de croissance) : La phase anagène est le temps pendant lequel le cheveu pousse – Plus il peut rester longtemps dans cette phase, mieux c’est. La longueur de l’anagène dépend généralement de la génétique et peut durer entre deux et sept ans. Catagène (La phase de transition) : Une fois l’anagène terminé, le follicule pileux rétrécit, la papille se détache et les cheveux ne sont plus attachés à l’apport en nutriments. Cela dure normalement environ 10 jours. Télogène (phase de repos) : L’étape finale de la croissance des cheveux n’est pas du tout une question de croissance – pendant Telogen, les cheveux sont libérés et tombent. Le follicule se  » repose  » pendant environ 3 mois avant que le cycle ne se répète. Les phases se déroulent simultanément de sorte que certains poils de votre tête seront en phase anagène et d’autres en phase télogène. Pour chaque mèche de cheveux, la phase anagène devrait recommencer une fois que la phase télogène est terminée, mais certaines personnes peuvent connaître des phases télogènes plus longues, ce qui signifie que les cheveux perdent de l’énergie mais qu’aucun nouveau cheveu ne pousse. Cela peut entraîner un amincissement des cheveux. Dans ce cas, l’objectif est de  » démarrer  » la phase anagène et d’encourager le début de la phase de croissance. Bien que la génétique ou d’autres inhibiteurs de croissance comme la chimiothérapie ou l’alopécie puissent vous empêcher de  » démarrer  » le processus, la plupart des gens sont capables de le faire en suivant les étapes suivantes. Qu’est-ce qui freine la pousse des cheveux ? Les cheveux ne décident pas seuls d’arrêter de pousser – il y a beaucoup de choses qui peuvent freiner la croissance des cheveux. Essayez d’éviter ce qui suit : 1. Surstylage Nous voulons tous des cheveux magnifiques, mais cela ne devrait jamais se faire au détriment de la santé des cheveux. Si vous utilisez des outils chauffants tous les jours – qu’il s’agisse de fers à repasser chauds ou de sèche-cheveux – essayez de réduire votre consommation. La chaleur peut affaiblir vos cheveux, de sorte que même une simple alternance ou une journée supplémentaire sans chaleur peut améliorer considérablement l’état de vos cheveux. Si vous devez utiliser de la chaleur, essayez de sécher vos cheveux à l’air et à l’aide d’une serviette douce jusqu’à ce qu’ils soient secs à environ 60 %, puis utilisez le sèche-cheveux à réglage moyen. CONSEILS PRINCIPAUX : investissez dans un spray de protection capillaire de haute qualité – ils aident vraiment à garder vos cheveux en bonne santé. 2. Mauvaise alimentation Comme avec la plupart des choses de santé et de beauté, l’alimentation joue un rôle énorme non seulement dans la condition, mais votre taux de croissance des cheveux. Une alimentation déficiente en vitamines, minéraux et protéines rendra plus difficile que jamais la croissance rapide de vos cheveux. 3. Mauvais produits Quand il s’agit de produits capillaires, parfois moins, c’est plus. Alors que certaines crèmes peuvent vraiment être bénéfiques pour la santé des cheveux et aider à les faire pousser, d’autres causent plus de dommages que de bien. N’utilisez pas n’importe quoi sur vos cheveux – les produits chimiques agressifs peuvent les dessécher et retarder leur pousse. 4. Coiffures serrées Des queues de cheval serrées et des petits pains hauts peuvent sembler jolis, mais ils peuvent nuire gravement à la santé de nos cheveux. Les accessoires s’agrippent aux cheveux, provoquant des frottements qui peuvent entraîner l’effilochage et les pointes fourchues – nous en avons tous déjà arraché un pour le trouver recouvert de nos précieux cheveux. Attacher vos cheveux de temps en temps n’est pas un problème, mais avoir la même coiffure tous les jours peut causer des dommages avec le temps. Les tresses sont une autre chose à faire avec parcimonie si vous voulez préserver la santé de vos cheveux – si elles sont faites trop serrées, elles peuvent physiquement arracher les cheveux des racines et causer des fissures, une faiblesse des cheveux et des dommages aux follicules. Quand il s’agit de cheveux mouillés, il faut éviter à tout prix de les mettre en place. Les cheveux mouillés sont plus susceptibles de se fendre que les cheveux secs, dont les traces se trouveront sur vos cheveux si jamais vous les essayez. 5. Déséquilibre hormonal Tout, des troubles liés à la thyroïde au stress, en passant par les menstruations et la puberté, peut provoquer un changement hormonal qui a un impact sur nos cheveux. Les œstrogènes et la progestérone sont des hormones spécifiques qui favorisent la croissance des cheveux, tandis que les androgènes et la testostérone la découragent. Lorsque ces hormones deviennent déséquilibrées, elles forcent les cheveux à entrer dans la phase télogène, provoquant la perte des cheveux et leur amincissement. Comment faire pousser les cheveux plus vite ? 1. Mangez des aliments riches en protéines et en biotine La biotine, aussi connue sous le nom de vitamine H, fait partie du groupe des vitamines du complexe B qui aident à transformer les aliments en carburant énergétique. Il aide également au métabolisme des graisses, des glucides et des acides aminés qui sont les éléments constitutifs des protéines. Comme nous l’avons vu plus haut, les cheveux commencent à pousser à partir de la racine du follicule, qui est composé de cellules de protéines. Pour accélérer la croissance des cheveux, vous devez avoir une alimentation riche en biotine et en protéines afin de faciliter la formation des éléments constitutifs des protéines. L’apport quotidien recommandé de Biotine est de 30 microgrammes, que vous pouvez vous assurer d’obtenir en prenant un supplément. Si vous préférez, vous pouvez manger des aliments naturellement riches en biotine. Ceci a beaucoup d’autres avantages pour le corps, tels que des ongles et des cils plus forts. Voici une liste d’aliments riches en biotine et en protéines qui favoriseront la croissance des cheveux : Amandes, arachides et noix de Grenoble Œufs (le jaune d’œuf contient l’une des concentrations les plus élevées de biotine) Lait et fromage Porc et foie cuit Saumon et sardines Avocat Les choux-fleurs Amandes sont votre nouvelle collation à emporter. 2. La  » méthode de l’inversion  » pour la pousse des cheveux Si vous essayez une seule chose de cet article, faites la méthode de l’inversion ! La méthode de l’inversion prétend atteindre un centimètre de pousse des cheveux par semaine, et même si elle ne fonctionne pas pour tout le monde, il vaut certainement la peine d’essayer. Méthode : Se faire tondre les cheveux pour enlever les pointes fourchues, ce qui peut affecter les résultats. Mesurez vos cheveux pour pouvoir les comparer aux résultats finaux. Asseyez-vous sur une chaise, un canapé ou au bout de votre lit, et suspendez votre tête entre vos jambes. Rappelez-vous : L’inversion est le moment où votre cœur est placé plus haut que votre tête. Les poses d’inversion et les torsions sont communément trouvées dans des pratiques de yoga et sont sûres pour exécuter, mais si vous vous sentez étourdi, arrêtez immédiatement. Utilisez le bout de vos doigts pour masser votre cuir chevelu pendant 5 à 10 minutes. Assurez-vous d’utiliser une minuterie pour masser continuellement. Vous pouvez aider à booster la méthode et donner à vos cheveux un traitement hydratant intensif en utilisant une huile naturelle comme l’huile de noix de coco, l’huile d’olive ou l’huile d’argan pendant le massage. Si vous le pouvez, laissez-le dans la nuit dans un bonnet de douche. Plus d’informations sur ces huiles plus tard. Vous n’avez pas besoin d’utiliser l’huile, mais elle vous aidera à revitaliser vos cheveux pour qu’ils soient plus forts et plus brillants que jamais. Répéter tous les jours pendant sept jours consécutifs, puis refaites la méthode un mois plus tard. Si vous êtes sérieux au sujet de la croissance des cheveux, un masseur de cuir chevelu de fil est un bon outil. Ils sont bon marché, confortables et empêcheront vos doigts et vos mains de se fatiguer. 3. Rincer les cheveux à l’eau froide Peu de gens le savent, mais l’eau chaude enlève l’humidité des cheveux et affaiblit les mèches, ce qui les rend plus sensibles à la cassure. Pour éviter les dommages, assurez-vous de vous laver les cheveux à l’eau tiède et certainement pas à l’eau chaude ou brûlante. L’eau tiède provoque l’ouverture des follicules, ce qui vous permet de bien nettoyer le cuir chevelu. Il est important, cependant, de terminer par un jet d’eau froide pour les refermer afin de réduire la perte de cheveux et les frisottis. Cette seule étape peut faire une énorme différence pour vos cheveux, en les aidant à pousser plus vite et à tomber moins vite. 4. Essayez la gélatine nourrie à l’herbe La gélatine est plus qu’un ingrédient de la gelée – elle est dérivée de parties d’animaux et extrêmement riche en protéines et autres nutriments. Il peut aider à nourrir tout votre corps, mais il est particulièrement bénéfique pour vos cheveux, votre peau et vos ongles. C’est parce que la gélatine augmente la production de collagène dans la peau – un acide aminé qui améliore l’apparence de presque toutes les parties du corps. Bien que de nombreux produits de beauté prétendent encourager la production de collagène, il est important de stimuler le collagène de l’intérieur comme de l’extérieur, surtout à mesure que nous vieillissons et que la production diminue. Vous pouvez obtenir votre dose de gélatine à partir d’aliments courants comme la gelée à … Lire la suite de Comment faire pousser vos cheveux plus vite que JAMAIS – 2 cm en une semaine ?